O que é fibromialgia? - Dra. Ana Motta e Equipe

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O que é fibromialgia?

Você sabe o que é fibromialgia? Ela é uma doença bastante comum! O assunto hoje é a fibromialgia, seus sinais e sintomas, incluindo diagnóstico, tratamento e prevenção.

 

Significado de fibromialgia:

Ela é uma doença em que a pessoa sente dores pelo corpo todo. Além disso, há sensibilidade das articulações, dos músculos e tendões. Esta dor pode permanecer por longos períodos de tempo.

A fibromialgia está diretamente ligada a outras doenças ou estados emocionais, como: depressão, ansiedade, problemas de sono, dores de cabeça e cansaço.

 

 

O que causa a fibromialgia?

Não se sabe ao certo, mas é provável que esta doença aconteça quando o cérebro não consegue controlar os sinais de dor. Portanto, as causas são desconhecidas. Porém, acredita-se que a fibromialgia está associada a alguns fatores: em pessoas da mesma família é comum encontrar diversos portadores da doença (genética), infecções causadas por vírus ou doenças autoimunes, indivíduos com distúrbio de sono, sedentárias, e fatores psicológicos.

 

Fatores de risco da doença

Alguns fatores apresentam maior predisposição. Isto quer dizer que pessoas nestas condições têm mais chance de possuírem a doença do que a maioria da população: mulheres entre 20 e 50 anos e histórico familiar.

 

 

 

Imagem: Shutterstock

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Quais são os sintomas da doença?

No começo do texto nós informamos que esta doença faz com que a pessoa tenha dores em todo o corpo. Porém, ainda existem outros sintomas característicos. Confira:

– Dor generalizada, que leva em torno de três meses para aliviar; fadiga: portadores de fibromialgia sentem cansaço extremo, eles já acordam cansados, por mais horas que tenham dormido. Como a dor pode frequentemente interromper o sono, é comum apresentarem também apneia e/ou insônia;

– Dificuldades cognitivas, ou seja, sentem problemas para se concentrar, prestar atenção ou qualquer atividade que envolva esforço mental;

– Dor de cabeça frequente ou enxaqueca;

– Dor no quadril;

– Dor abdominal;

– Dormência e formigamento nas mãos e nos pés;

– Palpitações;

– Dificuldade para se exercitar.

 

Diagnóstico da fibromialgia

Ao perceber um ou mais dos sintomas relatados acima, é importante procurar ajuda médica. São sintomas bastante parecidos aos de outras doenças, porém o especialista que trata fibromialgia é o reumatologista.

 

Qual é o tratamento recomendado?

O melhor tratamento é o interdisciplinar: tratamento medicamentoso, fisioterapia, programas de exercícios físicos, técnicas para relaxamento do estresse, massagens, terapia cognitiva comportamental e acupuntura ou acupressão.

 

Participar de grupos de apoio também é bastante importante. Desta forma, pessoas com a mesma doença podem compartilhar suas experiências.

Os reumatologistas também provavelmente indicarão a seus pacientes que evitem cafeína e sigam uma dieta balanceada. Eles inclusive precisam ter uma rotina de descanso com qualidade.

Se necessário, quando for um caso mais grave, o médico também poderá encaminhar o indivíduo para uma clínica especializada em dor.

 

Prognóstico da doença

A fibromialgia é uma doença de longa duração e nestes períodos acontecem diversos episódios de dor. Porém, se o tratamento recomendado for seguido à risca, os sintomas tendem a melhorar. Melhor ainda: desta forma não é perdida a capacidade funcional do paciente.

Seguem algumas sugestões para a pessoa em tratamento da doença:

– Reduza o estresse diário. Se for necessário, peça ao seu médico indicações de tratamentos;

– Durma o tempo que for suficiente para estar descansado no dia seguinte. Tenha oito horas ou mais de sono por noite, em um ambiente escuro e tranquilo. Não consuma substâncias estimulantes à noite, nem energéticos. Dependendo da situação, pode ser saudável tirar um cochilo durante o dia, mas o ideal é ter um sono completo e restaurador no período noturno;

– Faça exercícios físicos regularmente, eles são sua verdadeira arma contra a fibromialgia. No início pode ser que pareça desconfortável e a dor talvez aumente um pouco, porém ser inativo é o que provoca mais sintomas desagradáveis. O ideal é fazer caminhadas de 30 a 45 minutos por dia, cinco vezes na semana, ou modalidades esportivas aquáticas, como hidroginástica, nos casos onde há artrose ou problemas com atividades de impacto. Os exercícios físicos não estão contraindicados mesmo nas piores crises de dor, já que os medicamentos auxiliarão o paciente a suportá-la;

– Mantenha um ritmo de vida constante. Não deixe que os sintomas da doença mudem sua rotina, muito menos suas atividades diárias;

– Faça fisioterapia, principalmente RPG. Esta terapia visa corrigir problemas posturais, além de promover redução da dor;

– Escreva um diário da dor. Coloque nele as situações que mais causam dor, os locais onde o sintoma acontece, etc. Desta forma, fica muito mais fácil para o médico e o paciente entenderem como ocorrem as crises de fibromialgia, facilitando o controle da doença;

– Esteja atento ao que causa dor. Observe quando ela aumenta e cuide para que não ocorram lesões que possam prejudicar o andamento do tratamento. Trabalhe sempre a ergonomia, em casa ou no trabalho, e relate ao médico qualquer dor diferente da habitual;

– Reconheça seus limites. Durante a prática de exercícios físicos, não tente se esforçar mais do que o normal, mesmo nos períodos onde não há dor. O exagero poderá comprometer o tratamento e agravar a doença.

– Tenha um estilo de vida saudável. Alimente-se adequadamente, pratique exercícios físicos, procure relaxar sempre que possível e durma bem.

É fundamental procurar a ajuda de especialistas para que o tratamento seja o mais adequado possível e de acordo com as limitações do paciente,

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